Как укрепить волосы и сделать их густыми и объемными: семь секретов красоты

Многие мечтают о пышных, здоровых и густых волосах, и производители косметических средств знают об этом, постоянно выпуская на рынок новые продукты, обещающие придать волосам густоту и объем. Но на самом деле, насколько эти обещания оправданы, и что на самом деле можно сделать для придания волосам гуще внешними средствами?

Сразу стоит отметить, что ни один шампунь или кондиционер не способен потрясти генетически заложенные параметры волос: количество луковиц, толщина и угол их роста. Это всё определено в генах. Тем не менее, можно добиться визуального эффекта, и здесь косметические ухищрения действительно могут помочь. В дополнение к этому, следует также следить за состоянием своих волос и здоровьем головной кожи. Частые потери волос могут быть вызваны различными внешними факторами, и даже простые изменения в режиме ухода за волосами могут заметно изменить их состояние.

Для того чтобы иметь густые волосы, нужно выбирать правильные прически

В желании получить желаемый результат мы часто забываем о том, что нашим волосам также нужно отдыхать. До наших времен дошла легенда о японских гейшах - женщинах, которые носили на своих головах очень сложные и тугие прически. По мере того, как они становились старше, многие из них сталкивались с проблемой «отметки гейши» - лысиной на макушке, которая появлялась прямо из-за такой прически.

Однако, не стоит буквально повторять все, что делали японские гейши. Узкие хвосты, пучки и косы, которые мы нередко видим на наших знаменитостях, могут также приводить к выпадению волос, если носить их каждый день. Чтобы не нарушать здоровье своих волос, стоит выбирать более мягкие и менее тугие прически.

Все мы хотим, чтобы наши волосы были густыми и здоровыми. Но какие же косметические средства помогут нам достичь желаемого результата? Существует две категории таких средств: те, которые немедленно улучшают визуальный вид наших волос, но не лечат их, и те, которые требуют времени для достижения желаемого результата, но зато улучшают состояние волос.

Первая категория включает в себя шампуни, кондиционеры, маски и другие укладочные средства, которые можно найти в сегменте масс-маркета. Они создают на волосах тонкую пленку, которая делает нашу шевелюру более густой и блестящей на короткий период времени. Однако этот эффект длится недолго, так как волосы не получают дополнительного питания и не насыщаются полезными веществами.

Вторая категория косметических средств включает в себя масла, такие как репейное, миндальное, кедровое, жожоба и другие, которые питают и укрепляют корни волос и улучшают качество кровообращения в коже головы. Эти средства можно найти в составе профессиональных средств для ухода за волосами. Кроме того, для лечения волос используют вытяжки из растений, таких как корень лопуха и крапивы.

Таким образом, правильный выбор косметических средств влияет на здоровье и внешний вид ваших волос. Остановите свой выбор на средствах, которые питают и улучшают состояние волос, а не только создают кратковременный эффект.

Не все волосяные луковицы на голове человека находятся в активном состоянии. Как правило, только часть из них производит волосы, в то время как остальные достигают стадии покоя. Некоторые люди могут столкнуться с усиленным замедлением естественного процесса усыхания волосных луковиц, особенно в периоды стресса, болезней или при диетах с ограниченным питанием.

Если вы испытываете эту проблему, то рекомендуется посетить врача-трихолога и провести диагностику, чтобы выяснить причину этой проблемы. Как правило, для стимуляции роста волос назначаются аптечные средства на основе миноксидила, который обеспечивает укрепление волосной луковицы и способствует росту новых волос на голове. Витаминные комплексы также оказывают положительное воздействие на состояние волос.

Иногда причина этой проблемы может быть связана с заболеванием кожи головы, таким как себорея или дерматит. В таком случае, прежде чем начать лечение волос, необходимо сначала вылечить основную болезнь. Однако, если вы оставите эту проблему без должного внимания, то она может привести к облысению.

Для того чтобы волосы выглядели густыми и здоровыми, нужно не только правильно ухаживать за ними, но и правильно питаться. Часто достаточно простой коррекции диеты, чтобы улучшить состояние волос. Что необходимо включить в свой ежедневный рацион, чтобы волосы быстро росли и были здоровыми?

Продукты, богатые витаминами группы В (например, крупы, зеленые листовые овощи, орехи, бобы, твердые сыры), С (шиповник, смородина, капуста, цитрусовые), Е (растительное масло, орехи, облепиха, океанская рыба) необходимы для питания волос. Кроме того, в рационе должны быть продукты, богатые железом (печень, яблоки, шпинат, чечевица, горох) и цинком (мясо, морепродукты, соя, тыквенные семечки). Приблизительно сбалансированный рацион обеспечивает нашу потребность в витаминах на 70-85%. Этого достаточно для того, чтобы избежать симптомов гиповитаминоза.

Кроме того, следует увеличить количество белковых продуктов, таких как птица, рыба, мясо, бобы, творог, тофу, чтобы обеспечить синтез каротина, из которого состоит стержень волоса. Включение этих продуктов в рацион позволит достичь и сохранить здоровье и красоту волос.

Для того чтобы улучшить рост и увеличить густоту волос, можно прибегнуть к приёму специальных комплексов витаминов. В составе таких комплексов, кроме витаминов, находятся:

• железо
• экстракт дрожжей, который богат витаминами группы В и РР и способствует стимуляции роста волос
• аминокислоты
• витамин D, который не непосредственно влияет на состояние волос, а увеличивает всасывание других питательных веществ.

Приходите к косметологу

Косметологи имеют множество средств для усиления роста волос. Отличный результат даёт массаж головы, который улучшает кровообращение и питание спящих фолликул. Еще более заметное воздействие оказывают аппаратные процедуры — фототерапия и лазеротерапия, которые используют ультрафиолетовые и электромагнитные волны определенной длины для оказания воздействия на кожу головы и волосяные луковицы. В последние годы мезотерапия стала очень популярной — инъекционное введение витаминных коктейлей и озона. Однако любые косметологические процедуры дают желаемый результат лишь в случае проведения целого курса.

Красивые и густые волосы – мечта любой женщины. Однако, чтобы такие волосы были у вас, необходим правильный и комплексный уход. Далее мы расскажем о нескольких простых, но важных правилах ухода за волосами:

1. Не чаще, чем 2-3 раза в неделю мойте свою голову. Частое мытье волос сушит кожу головы и смывает основу волос, изначально служащую защитой волос от негативных воздействий. От такого мытья волосы становятся тусклыми, сухими и ломкими.
2. Не используйте слишком горячую воду при мытье волос. Лучше выбрать воду теплую. А ополаскивать волосы лучше холодной водой - это сделает ваши волосы блестящими, т.к. холодная вода заставляет чешуйки волоса прижиматься к стержню.
3. Никогда не расчесывайте мокрые волосы, так как они особенно хрупкие. Их следует осторожно промокнуть полотенцем. Расчесывать же волосы можно через полчаса после мытья, но не раньше.
4. Шампунь «2 в 1» – отличное средство для экстренной ситуации, но его нельзя использовать постоянно. Такие шампуни утяжеляют волосы и приводят к их выпадению.
5. Используйте маски не чаще, чем раз в неделю. Не стоит применять маски слишком часто, т.к. перегруженные витаминами волосы становятся тяжелыми, тусклыми и непослушными, они начинают выпадать и быстро загрязняются.
6. Расчески следует менять раз в несколько месяцев. На пластике появляются микротрещины, которые не видны на первый взгляд, но они могут повредить волосы.
7. Обязательно носите головной убор в холодное время года. Из-за низких температур, капилляры на коже головы начинают сокращаться, это лишает волосы питания. Частый выпадение волос весной чаще всего связано не с авитаминозом, а с губительным воздействием холода.

Необходимо понимать, что только комплексный подход к уходу за волосами может дать желаемый результат – красивые и густые волосы. Даже салонные процедуры не помогут, если вы продолжаете питаться неправильно и портить свои волосы термическими процедурами. Помните, что чтобы вырастить здоровые волосы, требуется время и терпение.

Фото: freepik.com