Эллиптический тренажер среди всех домашних тренажеров выделяется своей популярностью. Этот прибор сочетает в себе возможности беговой дорожки и степпера, что делает его оптимальным для тех, кто хочет укрепить мышцы и избавиться от лишнего веса одновременно.

Одним из преимуществ кросс-тренажера является его компактность. Он удобно поместится в любом уголке дома и легко станет основой домашнего фитнес-зала.

Однако, выбирая эллиптический тренажер, стоит знать, какие еще особенности важны. Например, может быть важным фактором является максимальный вес пользователя, который может принимать конкретная модель. Также важно обратить внимание на уровень сопротивления и возможность регулировки, чтобы подстроиться под свои цели и физическую подготовку.

Обзор эллиптических тренажеров: начало знакомства

Эллиптический тренажер – это устройство, в котором сочетаются две педали для ног и подвижные рукоятки для рук. Одна из особенностей такого тренажера заключается в том, что размах движений ног происходит по эллиптической траектории, что и дало ему название.

Стоит отметить важное преимущество эллиптических тренажеров – они чередуются равномерной нагрузкой без ударов и риска травм суставов. Эти тренажеры подходят как для новичков, так и для тех, кому нужны интенсивные тренировки. Еще одним важным плюсом их использования является возможность тренироваться на них в период восстановления после травм, конечно, после предварительной консультации лечащего врача.

Главным достоинством тренажеров с эллиптическим движением является их способность охватывать множество мышечных групп, такие, как икроножные и ягодичные мышцы, мышцы бедра и руки. При этом здесь травматизация суставов остается минимальной благодаря равномерности и гладкости движений. Это утверждение справедливо только при использовании оборудования, которое было проектировано с учетом биомеханики.

Кроме того, такой тип транера – это отличный кардиотренажер, он помогает укрепить сердечную мышцу, повысить тонус и быстрее избавиться от лишнего веса.

Существуют три вида эллиптических тренажеров: механические, магнитные и электрические. Считается, что наиболее комфортными, бесшумными и гладкими в пользовании являются электрические модели. Они, конечно, дороже простых механических и магнитных моделей, но это недостаток компенсируется удобством использования, многофункциональной консолью и возможностью подключения к электросети. При помощи консоли можно измерять физические параметры во время тренировки, создавать свою собственную программу нагрузок или использовать готовые. В дальнейшем мы рассмотрим более подробно этот тип тренажеров.

При выборе эллиптического тренажера для использования дома существует ряд важных факторов, на которые необходимо обратить внимание. Вопреки тому, что такой тренажер по своей сути не отличается от эквивалентного того же типа, предназначенного для занятий в фитнес-клубе, все же есть особенности, которые следует учитывать.

Во-первых, стоит уделить внимание размерам эллиптического тренажера. Несмотря на то, что тренажеры для домашнего использования часто компактнее, чем их профессиональные аналоги, выполненные для использования в спортивных клубах, все же нужно убедиться в том, что он поместится в выбранном месте. При этом необходимо также учитывать, чтобы было достаточно места для занятий, а эллиптический тренажер был безопасен для пользователя.

Во-вторых, следует обратить внимание на качество изготовления эллиптического тренажера. Все детали должны быть прочны и надежны, высококачественные. Особое внимание следует уделить механизму тренажера, в том числе важно проверить, не требуется ли периодического обслуживания.

В-третьих, перед выбором необходимо рассмотреть функциональные возможности эллиптического тренажера. Обратите внимание, подходит ли он для одновременного использования нескольких человек разного возраста и уровня физической подготовки. Также стоит обратить внимание на наличие дополнительных функций, например, возможность регулировки нагрузки, наличие дисплея и проч.

В заключение, не следует забывать о бюджете. Для многих покупателей этот фактор играет немаловажную роль. Выберите качественный и надежный эллиптический тренажер на базе оптимального соотношения цены и качества, чтобы оправдать свои ожидания от занятий фитнесом в домашних условиях.

При выборе эллиптического тренажера для домашнего использования нужно учитывать несколько факторов, которые важны для безопасности, удобства и комфорта использования.

Один из главных критериев - размер. Модели тренажеров, такие как FS4 или FS6 от Life Fitness, с габаритами 128 x 81 x 164 см, могут быть подходящими вариантами для домашнего использования.

Важным критерием является также плавность хода и бесшумность тренажера. Многие модели от компании Life Fitness очень тихие, что позволяет тренироваться даже в спальне без переживаний по поводу возможного беспокойства для домочадцев.

Третий критерий - соответствие принципам биомеханики. Естественные движения на тренажере максимально эффективны и лучше предотвращают травмы, особенно если вы тренируетесь без тренера.

Обратите внимание на максимальный вес, который может выдерживать тренажер - он должен быть на 10-15 кг больше, чем ваш вес. Также важно, чтобы тренажер был устойчивым и безопасным. В моделях Life Fitness используется запатентованная система Link6™ с шариковыми подшипниками вместо бронзовых втулок, что обеспечивает мягкий и тихий ход и помогает сглаживать отклонения при неточностях в сборке.

Расположение педалей и их покрытие также имеют значение. Чем ниже расположены педали, тем удобнее подниматься на тренажер и спускаться с него, а прочное полиуретановое покрытие помогает ноге стоять на педали ровно и надежно.

Рукоятки - еще один важный критерий. Чтобы комфортно держать рукоятки, обязательно протестируйте покрытие - руки не должны соскальзывать. Хорошо, если есть возможность выбрать из нескольких вариантов хвата, а также кнопки переключения режимов и датчики пульса, размещенные на рукоятках.

Длина шага - еще один важный параметр, который может доходить до 90 см. В моделях, где длину шага можно регулировать, подгоняя под каждого пользователя, легче тренироваться всей семьей и задействовать больше мышц.

Таблица маховиков также важна - модели с более тяжелым маховиком обеспечивают плавный ход и адекватную нагрузку. Наличие дисплея для отслеживания интенсивности тренировки, скорости, пульса и расхода калорий - еще один плюс для комфортного использования.

Наконец, за дизайном тренажера необходимо следить, хотя это не главный показатель. Тренажер должен быть компактным и красивым, чтобы занимать в гармонии место в интерьере дома. Модели от Life Fitness выполнены в стильном дизайне и выполнены в нескольких цветовых решениях, таких как «Титан», «Темный орех», «Черный оникс», «Титановый шторм», «Арктическое серебро» и «Бриллиантовый белый». Кросс-тренажер со свободной траекторией FlexStrider, не имеющий фиксированной длины шага, может стать ярким элементом дизайна.

Спортивные тренажеры с встроенными программами и интерактивными функциями

Если вы занимаетесь фитнесом дома, то, скорее всего, не будет под силу нанимать тренера для составления индивидуальной программы тренировок. В этом случае надежным выбором будет приобретение тренажера со встроенной «умной» консолью. Консоль может стать вашим персональным тренером, а эффективность тренировок будет зависеть от ее диапазона функций.

Функции консоли

• Экран. На современных эллиптических тренажерах премиум-класса можно увидеть консоли с сенсорными экранами и технологией Swipe™, которые по качеству изображения сравнимы с экранами смартфонов.
• Программируемость. Многие консоли уже имеют готовые режимы тренировок, такие как пульсозависимые или высокоинтенсивные интервальные тренировки, однако желательно иметь возможность настройки программ самостоятельно. Если консоль имеет доступ в интернет, то новые программы тренировок могут быть загружены. Разнообразие тренировок помогает избежать скуки, которая является главным врагом эффективности тренировок, что подтвердит любой тренер.
• Развлекательные функции. В премиум-классе тренажеров консоль является полноценной развлекательной платформой, обладающей встроенным телевизором, интернет-браузером, а также программами, позволяющими совершать интерактивные видеоэкскурсии по живописным маршрутам. При помощи специальных приложений вы можете даже посоревноваться с другими пользователями, пробежав, например, виртуальный марафон.
• Совместимость с мобильными устройствами. Некоторые консоли от известных производителей совместимы с устройствами на базе операционных систем iOS и Android. Это позволяет осуществлять идентификацию тренирующегося через смартфон и использовать специальные приложения, а также синхронизировать консоль с фитнес-гаджетами.

На заметку: Эллиптические тренажеры могут использоваться как для кардиотренировок, так и для силовых тренировок - достаточно настроить нагрузку. При интенсивных тренировках на эллиптическом тренажере возможно развитие красивого рельефа. Некоторые модели также могут использоваться для силовых тренировок с использованием амортизаторов - эластичные ленты можно прикрепить к специальным скобам на задней части тренажера.

Тренажеры для дома: почему важен бренд

Когда речь идет о тренажерах для хранения дома, бренд имеет особую важность. Известный логотип на корпусе тренажера может гарантировать его надежность и безопасность. Бренд - это не только имя, но и множество патентов и сертификатов, многочисленные проверки прочности каждой детали, а также тщательная совместная работа инженеров, врачей и специалистов по биомеханике.

Покупая эллиптический тренажер «с именем», вы получаете гарантированное квалифицированное сервисное и гарантийное обслуживание. Однако, не стоит забывать, что качественный тренажер для дома может быть и от незнакомого производителя, важно тщательно изучить характеристики и отзывы о продукте перед покупкой.

Цены

С приобретением качественного и надежного эллиптического тренажера для дома не стоит экономить, потому что такая инвестиция в здоровье семьи будет надолго. Цена на этот вид спортивного оборудования значительна, однако оно окупит себя в виде здоровья и отличной формы.

Эллиптические тренажеры для дома бывают различных видов и моделей. Компактные эллиптические тренажеры обойдутся в среднем 250-300 тысяч рублей и являются простыми, но качественными моделями с консолью. За 400-500 тысяч рублей можно купить более функциональную модель, к которой можно прикреплять ленты-амортизаторы. К таким моделям, как правило, прилагаются дополнительные неподвижные платформы для выполнения упражнений на развитие мышц верхней части тела. Кроме того, они оснащены мультимедийной консолью с сенсорным экраном.

Эллиптический тренажер – это незаменимое оборудование, которое поможет избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы всего тела, не нанося ударного воздействия на суставы. Для улучшения тренировок можно добавить несколько свободных весов и коврик для йоги. В итоге, вы получите компактный, но полноценный домашний спортзал, который позволит всегда оставаться в отличной форме.

Ищете кросс-тренажер для дома премиального класса? Эксперт компании Life Fitness советует не спешить с выбором и обратить внимание на различия между тренажерами для дома и спортивных залов. Тренажеры для домашнего использования обычно тихие, плавные и более компактные, а также уделяют особое внимание безопасности.

Компания Life Fitness является ведущим производителем премиального фитнес-оборудования для домашнего и коммерческого использования. Все их домашние кросс-тренажеры соответствуют законам биомеханики, а применение цифровых технологий позволяет устраивать интерактивные экскурсии и виртуальные соревнования в режиме реального времени с пользователями из разных стран. Кроме того, компания разработала собственную облачную систему LFConnect, для взаимодействия тренажеров с мобильными приложениями.

Эллиптические тренажеры для дома от Life Fitness также отличаются тихим ходом, компактностью и соответствием современному дизайну интерьера. Некоторые модели, например FS4, выглядят больше как объект современного искусства, чем как тренажер.

Найдите свой идеальный кросс-тренажер для дома премиального класса у компании Life Fitness.

Фото: freepik.com