Детская питьевая вода: лучшее – детям
Желание каждого родителя - иметь здоровых детей. С некоторых простых привычек начинается забота о здоровье, включая контроль за расписанием и уровнем активности. Но наиважнейшим фактором является правильное питание, в котором важное место занимает потребление воды. На виду, это самый обычный продукт. Сотни бутылок питьевой воды разных видов стоят на полках магазинов - "чистое и полезное", как гарантируют производители. Однако, стоит ли выбирать подходящую детскую воду для детей, отличную от обычной воды?
Вода и ее роль в жизни ребенка
Рекомендуется начинать давать детям чистую воду примерно с четырех месяцев, если ребенок находится на грудном вскармливании, а при кормлении искусственными смесями — с первых дней жизни. К моменту введения прикорма вода уже становится необходимой для малыша. Обычно, грудные дети выпивают 30-100 мл воды в день, однако потребность в дополнительной жидкости возрастает в жаркую погоду или при наличии проблем с пищеварением. Детям от двух до семи лет рекомендуется получать 1,2-1,7 литров воды в день, не включая чай, соки и другие напитки. Младшим школьникам нужно уже около двух литров воды в день, особенно, если ребенок очень активен.
Раньше всех нас поили кипяченой водой, просто чтобы как-то обезопасить ее использование. Однако многие до сих пор считают, что кипяченая вода является лучшей альтернативой, хотя исследования доказали, что кипяченая водопроводная вода не является полезной водой для ребенка. Дети нуждаются в питьевой воде с соответствующими показателями качества, которые не соответствуют составу и качеству кипяченой водопроводной воды ни приблизительно.
Важность правильного питания для малышей находится вне всяких сомнений. Ведь именно на первых этапах жизни формируется иммунная система и определяется общее здоровье на долгие годы. Одним из ключевых компонентов здорового питания является вода. Однако, вода для детей имеет свои уникальные характеристики и нормативные требования, которые должны быть соблюдены.
В соответствии с СанПиН 2.1.4.1116-02, детская вода должна соответствовать строгим характеристикам. Воды должна быть мягкой и ее показатель общей минерализации не должен превышать 250-500 мг/л. Для того, чтобы детская вода для приготовления смесей была наиболее эффективной, содержание минералов должно быть сильно сокращено: калия — не более 20 мг/л, кальция — не более 80 мг/л, йодид-иона — не более 0.06 мг/л, фторид-иона — не более 0.7 мг/л, магния — не более 50мг/л. Более того, наличие серебра и диоксида углерода в воде не допускается.
Производитель обязан иметь на руках соответствующее свидетельство о государственной регистрации Роспотребнадзора и декларацию о соответствии продукции требованиям технического регламента Таможенного союза.
Вся детская вода делится на два типа: питьевая вода и вода для приготовления смесей для искусственного питания. Питьевая вода в качестве разбавителя для смесей не рекомендуется использовать, поскольку содержит дополнительные микроэлементы и минералы, которые могут нарушить баланс смеси. Содержание минералов в питьевой воде для детей должно быть в диапазоне от 200 до 300 мг/л, а в воде для приготовления смесей — всего от 64 до 107 мг/л.
Рекомендуется приобретать бутилированную воду, которая соответствует всем нормативно-правовым актам. Таким образом, можно быть уверенными, что ребенок получает оптимальное количество необходимых минералов и микроэлементов, не превышая регламентированных параметров.
Для детского питания стоит использовать воду, полученную из глубоких артезианских скважин, находящихся в экологически чистых районах. Перед розливом такая вода обязательно проходит очистку. Однако, не стоит доверять этикеткам, на которых изображены заснеженные горы или чистые озера, и обещают натуральность воды. Чаще всего покупатель платит за обычную фильтрованную воду из крана. Бытовой фильтр для кипяченой воды для детей может обеспечить не худшую, а то и лучшую очистку, при этом стоить он будет дешевле, чем регулярный приобретаемый в магазине. Некоторые модели фильтров также обогащают воду необходимыми для детей минералами, такими как магний, фтор и другие.
Нежелательно давать детям пить воду из открытых источников, даже если они находятся в экологически чистых районах. В родниках и ключах могут содержаться микробы, нитраты, различные токсины и механические загрязнения, такие как микроскопические частички глины или песка.
Также не стоит использовать кипяченую водопроводную воду для детского питания. В водопроводную воду добавляют хлор для дезинфекции, который остается в ней даже после кипячения. Кроме того, хлор может находиться в реакции с другими токсичными веществами, содержащимися в воде из-под крана (бензолом, фенолом), и создавать новые соединения, опасные для иммунитета. В обычной водопроводной воде могут содержаться свинец (вреден для умственного развития детей), детергенты, жесткие соли кальция и магния, нитраты, в то время как полезные минеральные вещества находятся в ней в незначительном количестве и, к тому же, могут разрушаться в процессе кипячения. Не редкость ситуации, когда концентрация вредных веществ в водопроводной воде превышает допустимые нормы. Поэтому, рассчитывать на чистую воду в своем городе не стоит.
Вопрос качества воды
Даже при покупке детской воды в бутылках за высокую цену, можно столкнуться с проблемой ее качества. По статистике, каждая десятая бутылка воды, продаваемая в российских магазинах, является подделкой. За маркетинговой этикеткой с известным брендом может скрываться обычная водопроводная вода, которая прошла только базовую очистку. В дополнение, качество остальной воды также может вызывать сомнения. Контроль и оценка качества воды приходится на плечи потребителя, который может использовать некоторые косвенные признаки. Информация о местах добычи и розлива воды также имеет значение: в идеале они должны находиться в непосредственной близости друг от друга.
Как выбрать воду для ребенка?
Родители, которые ищут лучший вариант бутилированной воды для своих детей, должны проявлять предельную внимательность, поскольку выбор воды в супермаркетах неисчерпаем. Однако, не все производители предлагают продукты, подходящие для детей. На что стоит обратить внимание при выборе детской воды?
Состав
Питьевая вода для детей должна быть мягкой с низким содержанием минералов и без серебра. Газированная вода противопоказана для детей до 10 лет, и для старших возрастов ее употребление также не советуется, согласно многим медицинским специалистам. Не следует выбирать лечебную воду с высоким содержанием минералов. Она может быть полезна только для взрослых, с учетом правильного употребления. Жесткость и щелочность воды для ребенка не должны превышать 7 мг-экв/л и 5 мг-экв/л соответственно.
Тара
Рекомендуется выбирать воду в стеклянных бутылках, хотя она дороже. Если вы хотите сэкономить на таре, можно купить воду в бутылке из поликарбоната. В такой бутылке на дне можно увидеть цифру "7" в треугольнике. Однако другие виды пластиковых бутылок считаются потенциально опасными, хотя и пригодны для изготовления пищевой упаковки, особенно ПЭТ (цифра один) и ПВХ (цифра три).
Вода для детей продается в емкостях разного объема, от 0,33 до 5 л. Большие бутылки обычно дешевле. Но после вскрытия бутылки ее следует хранить в холодильнике не более 3 дней, а некоторые педиатры советуют использовать воду в течение суток. Таким образом, маленькие бутылки намного удобнее.
Маркировка
При выборе воды обязательно проверьте название питьевой воды, чтобы в нем присутствовало слово "детская". На этикетке должно быть указано, с какого возраста ее можно давать малышу. Кроме того, обязательно проверьте наличие даты производства, срока годности и правил хранения.
Стоимость
Нельзя экономить на воде, так как действительно чистая и безопасная вода требует многоступенчатой очистки и не может иметь слишком низкую стоимость. Сегодня детскую воду производят сотни брендов, а средняя цена на литр воды колеблется от 25 до 50 рублей. Однако, есть и более дорогие варианты воды, которые стоят 100-120 рублей за литр.
Потребление воды - это настолько обычный процесс, что мы не придаем ему большого значения. Вместе с тем необходимо помнить, что вода - это основа жизни, и выбирать ее нужно с особой тщательностью, особенно для детей в первый год жизни.
Фото: freepik.com