Опасности семян подсолнуха для здоровья
Специалист объясняет, кому следует избегать употребления семечек.
Употребление семян подсолнуха может навредить организму и отразиться на фигуре. Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал, кому вредно есть семечки.
Специалист отметил, что воздержаться от употребления семян нужно людям с лишним весом, так как это очень калорийный продукт.
В жареных семенах содержится до 700 килокалорий на 100 граммов продукта. Такое количество калорий есть только в сливочном или подсолнечном масле. А в 100 граммах свинины, например, около 470 килокалорий. Так что стакан семечек можно смело сравнить с хорошей свиной отбивной. — подчеркнул врач-диетолог.
Он также добавил, что люди больше всего любят жареные семечки, но именно в них содержатся вредные вещества, с которыми организму сложно бороться.
По словам эксперта, жареные семена могут негативно сказаться на здоровье, особенно у тех, кто уже имеет предрасположенность к избыточному весу или другим заболеваниям.
Рекомендуется заменять семечки на более полезные закуски, такие как орехи или свежие овощи, которые содержат меньше калорий и больше витаминов.
Стоит помнить, что сбалансированное питание — это ключ к хорошему самочувствию и здоровью. Употребление высококалорийных продуктов должно быть ограничено, особенно если у вас есть проблемы с весом.
Таким образом, перед тем как наслаждаться семечками, важно задуматься о своём здоровье и возможных последствиях.
Последние новости
Почему утренняя бодрость зависит от вашего матраса
Как сон на правильной поверхности меняет жизнь к лучшему
Как тепловая завеса спасает от холода и сквозняков: мифы и реальность
Тепло и уют в любое время года — возможно ли это?
Как работают промокоды и что нужно знать, чтобы получить максимальную скидку.
Разбор принципа действия промокодов, их типов и как правильно их использовать.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они