Опасности семян подсолнуха для здоровья

Употребление семян подсолнуха может навредить организму и отразиться на фигуре. Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал, кому вредно есть семечки.

Специалист отметил, что воздержаться от употребления семян нужно людям с лишним весом, так как это очень калорийный продукт.

В жареных семенах содержится до 700 килокалорий на 100 граммов продукта. Такое количество калорий есть только в сливочном или подсолнечном масле. А в 100 граммах свинины, например, около 470 килокалорий. Так что стакан семечек можно смело сравнить с хорошей свиной отбивной. — подчеркнул врач-диетолог.

Он также добавил, что люди больше всего любят жареные семечки, но именно в них содержатся вредные вещества, с которыми организму сложно бороться.

По словам эксперта, жареные семена могут негативно сказаться на здоровье, особенно у тех, кто уже имеет предрасположенность к избыточному весу или другим заболеваниям.

Рекомендуется заменять семечки на более полезные закуски, такие как орехи или свежие овощи, которые содержат меньше калорий и больше витаминов.

Стоит помнить, что сбалансированное питание — это ключ к хорошему самочувствию и здоровью. Употребление высококалорийных продуктов должно быть ограничено, особенно если у вас есть проблемы с весом.

Таким образом, перед тем как наслаждаться семечками, важно задуматься о своём здоровье и возможных последствиях.