Правильное питание – важный компонент ЗОЖ
Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом.
Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.
Рациональное питание – один из важных компонентов здорового образа жизни. Это разнообразное питание с учетом генетических особенностей человека, его возраста, физических нагрузок, климатических и сезонных особенностей окружающей среды.
Здоровое питание – понятие очень обширное (об этом написаны объёмные научные труды). Можно выделить основные принципы рационального подхода к еде:
Ограничение животных жиров;
Включение в меню повышенного количества растительных продуктов;
Исключение из повседневного рациона «быстрых» углеводов – сладостей, сдобы, газировки, фаст-фуда, чипсов и т.д.;
Переход на дробное питание (небольшое количество пищи за один прием);
Употребление продуктов богатых витаминами.
Последние новости
Запрет на кальяны и вейпы в Кемеровской области
Новый закон направлен на улучшение общественного здоровья.
Обсуждение изменений в региональном бюджете Иркутской области
Комитет по бюджету продолжает работу над финансовыми вопросами региона.
Рубль продолжает падение на фоне экономических нестабильностей
Курс российской валюты достиг рекордно низких значений.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией