Какие продукты питания богаты аргинином
Аргинин это аминокислота, которая требуется нам для самых разных ситуаций.
Аргинин это аминокислота, которая требуется нам для самых разных ситуаций. Исследователи доказали, что у аргинина помимо всего прочего есть противовозрастные свойства, он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и импотенции.
Индейка. В среднестатистической грудке индейки весом 4 кг приблизительно 16 г аргинина. Она также содержит витамины B и жирные кислоты Омега-3, которые дополняются другими нутриентам.
Свинина. В зависимости от размера свиного ребрышка вы можете получить не менее 14 г аргинина. Впрочем, не увлекайтесь употреблением свинины, поскольку красное мясо в целом не слишком полезно для здоровья.
Соевые бобы. Единственный растительный продукт, который может посоревноваться с пищей животного происхождения в категории богатых аргинином. В одной чашке соевых бобов 4,6 г этого компонента.
Курица. Куриная грудка содержит 70% белка и 9 г аргинина. Вы можете включить этот продукт в свою регулярную диету.
Спирулина. Эта морская водоросль, которая может продаваться в виде экстракта или других формах. В одном пакете экстракта спирулины 4,6 г аргинина.
Индейка. В среднестатистической грудке индейки весом 4 кг приблизительно 16 г аргинина. Она также содержит витамины B и жирные кислоты Омега-3, которые дополняются другими нутриентам.
Свинина. В зависимости от размера свиного ребрышка вы можете получить не менее 14 г аргинина. Впрочем, не увлекайтесь употреблением свинины, поскольку красное мясо в целом не слишком полезно для здоровья.
Соевые бобы. Единственный растительный продукт, который может посоревноваться с пищей животного происхождения в категории богатых аргинином. В одной чашке соевых бобов 4,6 г этого компонента.
Курица. Куриная грудка содержит 70% белка и 9 г аргинина. Вы можете включить этот продукт в свою регулярную диету.
Спирулина. Эта морская водоросль, которая может продаваться в виде экстракта или других формах. В одном пакете экстракта спирулины 4,6 г аргинина.
Последние новости
Государственные детские выплаты в России увеличатся в 2025 году
Россияне смогут рассчитывать на более высокие суммы пособий на детей.
Новые инициативы в области образования в России
Обсуждение реформ образования и их влияние на студентов
Модернизация лаборатории Ангарской городской больницы
Специалисты провели аудит и предложили новые решения для улучшения медицинских услуг.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Благовещенске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы