Какие фрукты важно есть весной

Россиянам настоятельно рекомендуют употреблять фрукты весной. Нутрициолог, терапевт, врач превентивной медицины, главврач клиники Biogena Анна Киреева уточнила, что пора включить в рацион.
«Бананы содержат фтор, пектин, калий, натрий, витамины группы В и другие полезные вещества. Они относятся к высокоэнергетическим продуктам», – отметила нутрициолог.
Киреева подчеркнула, что бананы оказывают влияние на физические и умственные способности. Яблоки и цитрусовые помогут укрепить иммунитет. Стабилизировать уровень сахара в крови и повысить чувство сытости может низкокалорийный ананас.

Абрикосы являются кладезем витаминов, аминокислот, микро- и макроэлементов. Положительное влияние они оказывают на сердечно-сосудистую и нервную системы организма, а также на желудочно-кишечный тракт, сообщает « Газета.ру ».

Источник

Предложить новость