06.09.2023

Диетолог рассказала, какие овощи и приправы помогают защититься от простуд

Наступила осень, на улице заметно похолодало,

Советами поделилась Елена Соломатина Анастасия КУРЕНОВА

Диетолог рассказала, какие овощи и приправы помогают защититься от простуд

Фото: Евгения ГУСЕВА

Наступила осень, на улице заметно похолодало, а в гардеробе каждого все чаще появляются свитера и куртки. В это время особенно важно усилить свой иммунитет, чтобы защитить организм от простуд. По словам диетолога Елены Соломатиной, сделать это можно легко - добавив в меню несколько продуктов. К примеру, съеденные мясо и рыба укрепляют клеточные мембраны, а богатые витамином A фрукты и овощи позаботятся о слизистой оболочке, через которую также могут проникнуть вирусы. Об этом пишет ИА NEWS.ru

- Облепиха, тыква, морковь - в общем, все оранжевого цвета, - говорит специалист. - Можно добавлять в рацион продукты животного происхождения, больше яиц. Морская рыба и капуста необходимы для нормальной работы щитовидной железы, потому что к концу осени это может беспокоить.

Улучшить кровообращение и не болеть помогут согревающие напитки, имбирь, различные травы, перец, хрен, горчица и чеснок. Вместе с этим нельзя забывать выпивать в сутки необходимую норму воды.

Напомним, "Комсомольская правда" в Иркутске совместно с администрацией города запускает традиционный конкурс «Классный учитель» , выбирая самого яркого, талантливого и отзывчивого педагога области.

Последние новости

О проведении «горячей линии» по профилактике гриппа и ОРВИ

С 2 по 13 октября 2023 года Управление Роспотребнадзора по Иркутской области и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Иркутской области» проведут тематическое консультирование граждан по профилактике гриппа и ОРВИ.

29 сентября – Всемирный день сердца

Согласно статистике, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 млн жизней в год.

Акция, приуроченная к Всероссийскому Дню трезвости и Всемирному Дню сердца, прошла в Иркутске в сквере Кирова

В рамках акции в сквере имени Кирова была организованна работа передвижного флюорографа, в мобильных передвижных медицинских центрах велись консультации врачей: терапевта, психиатра – нарколога, психотерапевта.

Card image

Эксперты «Открытие Инвестиции» и Freedom Finance Global прокомментировали новость о резком росте спроса на золотые монеты и слитки

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *