Диетолог рассказала, какие овощи и приправы помогают защититься от простуд
Наступила осень, на улице заметно похолодало,
Диетолог рассказала, какие овощи и приправы помогают защититься от простуд
Фото: Евгения ГУСЕВА
Наступила осень, на улице заметно похолодало, а в гардеробе каждого все чаще появляются свитера и куртки. В это время особенно важно усилить свой иммунитет, чтобы защитить организм от простуд. По словам диетолога Елены Соломатиной, сделать это можно легко - добавив в меню несколько продуктов. К примеру, съеденные мясо и рыба укрепляют клеточные мембраны, а богатые витамином A фрукты и овощи позаботятся о слизистой оболочке, через которую также могут проникнуть вирусы. Об этом пишет ИА NEWS.ru
- Облепиха, тыква, морковь - в общем, все оранжевого цвета, - говорит специалист. - Можно добавлять в рацион продукты животного происхождения, больше яиц. Морская рыба и капуста необходимы для нормальной работы щитовидной железы, потому что к концу осени это может беспокоить.
Улучшить кровообращение и не болеть помогут согревающие напитки, имбирь, различные травы, перец, хрен, горчица и чеснок. Вместе с этим нельзя забывать выпивать в сутки необходимую норму воды.
Напомним, "Комсомольская правда" в Иркутске совместно с администрацией города запускает традиционный конкурс «Классный учитель» , выбирая самого яркого, талантливого и отзывчивого педагога области.
Последние новости
Прокуратура проводит проверку и контролирует уголовное дело по факту нападения мужчины на несовершеннолетнюю в Свердловском районе г. Иркутска
Прокуратура Свердловского района г. Иркутска организовала проверку и поставила на контроль ход и результаты расследования уголовного дела, возбужденного следователями СК по ч. 3 ст.
Прокурор Иркутского района Кончилова И.М. провела личный прием граждан по вопросам здравоохранения
Прокурор Иркутского района Кончилова И.М. провела личный прием жителей с выездом в ОГБУЗ «Иркутская районная больница».
Региональные выплаты начнут назначать через Соцфонд
В Бюджетный кодекс России планируют внести изменения В Минтруде России предложили поручить распределение мер поддержки Социальному фонду.
Прокуратура контролирует проверку по факту ДТП с участием автобуса в Братске
Прокуратура г. Братска поставила на контроль ход и результаты проверочных мероприятий, организованных сотрудниками полиции по сообщению о дорожно-транспортном происшествии с участием общественного транспорта в г. Братске.