Диетолог перечислила полезные свойства овсянки
Диетолог Василиса Пономарева рассказала, чем полезна овсянка. По словам специалиста, эта каша способствует снижению холестерина в крови.Диетолог отмечает,
Диетолог Василиса Пономарева рассказала, чем полезна овсянка. По словам специалиста, эта каша способствует снижению холестерина в крови.Диетолог отмечает, что для снижения уровня холестерина человеку необходимо потреблять 30 г клетчатки ежедневно. Ее много в овсяной каше. Растворимая клетчатка помогает улучшить проходимость кишечника, благодаря чему детоксицируется печень. Холестерин может быть повышен из-за токсичности печени, так как именно этот орган выводит вещество из организма.
Клетчатки также много в буром рисе, ячмене, брокколи и капусте, передают «Известия». Овсяная каша также полезна для вывода холестерина из организма, и 60 г в день помогут снизить уровень «плохого» холестерина. Чем меньше крупа подвергалась обработке, тем более она полезна, отметила Пономарева.
Клетчатки также много в буром рисе, ячмене, брокколи и капусте, передают «Известия». Овсяная каша также полезна для вывода холестерина из организма, и 60 г в день помогут снизить уровень «плохого» холестерина. Чем меньше крупа подвергалась обработке, тем более она полезна, отметила Пономарева.
Последние новости
Почему утренняя бодрость зависит от вашего матраса
Как сон на правильной поверхности меняет жизнь к лучшему
Как тепловая завеса спасает от холода и сквозняков: мифы и реальность
Тепло и уют в любое время года — возможно ли это?
Как работают промокоды и что нужно знать, чтобы получить максимальную скидку.
Разбор принципа действия промокодов, их типов и как правильно их использовать.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Волжском, охватывающие все важные события в городе