Диетолог перечислила полезные свойства овсянки
Диетолог Василиса Пономарева рассказала, чем полезна овсянка. По словам специалиста, эта каша способствует снижению холестерина в крови.Диетолог отмечает,
Диетолог Василиса Пономарева рассказала, чем полезна овсянка. По словам специалиста, эта каша способствует снижению холестерина в крови.Диетолог отмечает, что для снижения уровня холестерина человеку необходимо потреблять 30 г клетчатки ежедневно. Ее много в овсяной каше. Растворимая клетчатка помогает улучшить проходимость кишечника, благодаря чему детоксицируется печень. Холестерин может быть повышен из-за токсичности печени, так как именно этот орган выводит вещество из организма.
Клетчатки также много в буром рисе, ячмене, брокколи и капусте, передают «Известия». Овсяная каша также полезна для вывода холестерина из организма, и 60 г в день помогут снизить уровень «плохого» холестерина. Чем меньше крупа подвергалась обработке, тем более она полезна, отметила Пономарева.
Клетчатки также много в буром рисе, ячмене, брокколи и капусте, передают «Известия». Овсяная каша также полезна для вывода холестерина из организма, и 60 г в день помогут снизить уровень «плохого» холестерина. Чем меньше крупа подвергалась обработке, тем более она полезна, отметила Пономарева.
Последние новости
Главные ошибки при подготовке к свадьбе: как их избежать
Узнайте, какие ошибки чаще всего совершают пары при подготовке к свадьбе, и получите советы, как их избежать, чтобы праздник прошёл идеально.
Почему утренняя бодрость зависит от вашего матраса
Как сон на правильной поверхности меняет жизнь к лучшему
Как тепловая завеса спасает от холода и сквозняков: мифы и реальность
Тепло и уют в любое время года — возможно ли это?
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Волжском, охватывающие все важные события в городе