Жители Приангарья смогут поучаствовать в 100-дневном воркауте

23 сентября стартует запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут». За последние несколько лет в ней поучаствовали свыше 250 тысяч человек из 1274 городов в 61 стране мира, сообщает пресс-служба министерства спорта Иркутской области.

«SOTKA: 100-дневный воркаут» – это программа для тех, кто только начинает тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва. Основа программы - ежедневные инфо-посты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки. 

Записаться на участие в программе можно с 16 сентября на сайте программы –  http://100.workout.su .  В 2019 году организаторы запустили англоязычную версию приложения образовательной программы SOTKA. 

Справка: WorkOut (воркаут) – это уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Фитнес городских улиц, как ещё его называют, стал отличным решением для всех, у кого недостаточно времени или нет лишних денег на посещение фитнес-клубов, но кто хочет всегда быть в форме.