Остеопат перечислил правила работы за компьютером для здоровья ног
Во время работы за компьютером обязательно нужно делать перерывы и стараться не сгибать ноги, чтобы избежать варикоза и отеков, рассказал «ФедералПресс» остеопат Владимир Животов.
Во время работы за компьютером обязательно нужно делать перерывы и стараться не сгибать ноги, чтобы избежать варикоза и отеков, рассказал «ФедералПресс» остеопат Владимир Животов. По его словам, для профилактики ноги под столом лучше держать на возвышенной поверхности.
Причиной отеков и варикоза на ногах, по словам Владимира Животова, может быть опущение внутренних органов, которые препятствуют нормальному кровотоку и застою жидкости. Сидячее положение только усугубляет эту проблему.
«Когда ноги согнуты, в складке под коленом сосуды сильно сжимаются. Чтобы избежать проблемы, нужно делать перерывы в течение дня», – рассказал остеопат.
По его словам, разогнать жидкость поможет легкая гимнастика и небольшая растяжка. Сидя на рабочем месте ноги лучше положить на возвышенную поверхность. После рабочего дня пешая прогулка должна составлять не менее 40 минут.
Причиной отеков и варикоза на ногах, по словам Владимира Животова, может быть опущение внутренних органов, которые препятствуют нормальному кровотоку и застою жидкости. Сидячее положение только усугубляет эту проблему.
«Когда ноги согнуты, в складке под коленом сосуды сильно сжимаются. Чтобы избежать проблемы, нужно делать перерывы в течение дня», – рассказал остеопат.
По его словам, разогнать жидкость поможет легкая гимнастика и небольшая растяжка. Сидя на рабочем месте ноги лучше положить на возвышенную поверхность. После рабочего дня пешая прогулка должна составлять не менее 40 минут.
Последние новости
Сложности с использованием карт россиян в Турции из-за санкций
Россияне сталкиваются с проблемами при снятии наличных за границей.
Вячеслав Вишневский освободился из колонии
Совладелец торгового центра «Зимняя вишня» вернулся после решения суда.
Нейрохирурги Иркутска внедрили новую методику лечения артериальных заболеваний
В Иркутске начали проводить операции на брахиоцефальных артериях.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Наро-Фоминске с предложениями работы от ведущих работодателей города